" LOS INSTANTES PERDIDOS SON IRRECUPERABLES " ( Autor desconocido )

La vida puede ser vivida, o transformarse en un simulacro. Puede ser serena, puede ser competitiva. Puede ser alegre, puede ser triste, pero siempre es irrecuperable. Rabindranath Tagore, poeta indio, decía: "Si de noche lloras porque se ha ido el sol, tampoco podrás ver las estrellas".

El ser humano, eternamente insatisfecho, padece cuando no tiene nada y también padece cuando tiene demasiado. No quiere conservar sus bienes para disfrutarlos, sino mantenerlos para acrecentarlos.

Si alguien es demasiado amado, se siente atosigado. Si nadie lo ama, se siente desgraciado. Cuando está con una persona añora otra presencia. Cuando está en alguna parte, quisiera estar en otra.

Tantas veces el valor lo obtiene lo que se ha perdido. Tantas veces lo largamente anhelado aburre y desespera. ¿Hasta cuándo? ¿Hasta cuándo dejaremos escapar lo que tenemos buscando lo que tampoco disfrutaremos? ¿Y hasta cuándo seguiremos pensando que es tarde, que ya no hay oportunidad?

Vivamos el momento, disfrutemos lo que tenemos y nunca, pero nunca, olvidemos que el único tiempo que podemos perder es el que todavía no ha llegado.

El resto es pasado.

" 10 pasos para aceptarte como eres. "

Es más fácil amar y darse a otros que a uno mismo, y en este gran reto de la vida hay que saber cómo se gana para no quedar excluido de la tan significativa experiencia del sano amor propio que debe vivir cada persona.

1. Acepta tu individualidad, eres única y especial. No hay otra como tú (ni siquiera una hermana gemela). Debes llegar al punto de que te sientes tan a gusto contigo misma, que esa confianza la proyectarás en tu diario vivir.

2. Reconoce tus virtudes, lo que has logrado con éstas y visualiza cuánto más puedes alcanzar.

3. Estimula el entusiasmo por la vida y procura aprender algo nuevo cada cierto tiempo. Siempre hay hermosas razones para apreciar y disfrutar estar vivo.

4. Admite que el maltrato (de ninguna clase) no pertenece a tu vida, y que lo enfrentarás sabiamente, con ayuda y con capacitación cuando éste surja.

5. Dedica tiempo a tu cuidado personal. Proyecta la mejor imagen de tu persona en todo momento (por respeto propio).

6. Identifica diferentes formas respetables de expresar/recibir amor. Practícalas como un regalo de ti para ti o hacia el prójimo.

7. Contempla la grandeza de la vida en los pequeños detalles. Te ayudará a identificar en qué invertirás tiempo, en qué será relevante en tu diario vivir, en tus valores.

8. Cultiva tu carácter para no excederte en exigencias hacia ti ni a los demás; la paciencia es una gran herramienta para lograrlo.

9. Desarrolla independencia de espíritu. Que puedas sentirte capaz de ‘continuar tu caminar’ por ti misma.

10. Retira/aleja de tu vida toda relación tóxica: amistad, familiar, sentimental, profesional

Cuando te amas y respetas a ti misma, es el indicio de que puedes amar y respetar a otra persona.

( Fuente : http://www.confesionesdesofia.com/Bienestar/Crecimiento-interior/10-pasos-para-aceptarte-como-eres.html)

" 20 secretos de la motivación. "

Aquellos consejos del diario vivir que siempre tenemos que tener presente.

Ser positivo. Buscar el lado positivo de las cosas. Controlar los pensamientos y huir del “Todo me va mal”.

Ser objetivo. No ver sólo los aspectos negativos de nosotros mismos. Felicitarnos por los triunfos conseguidos.

Quererse a uno mismo. Aceptarse y valorarse en su justa medida. Tener un alto concepto de uno mismo, sin caer en la soberbia.

Asumir los problemas. Luchar para solucionar los problemas, pero hay cosas inevitables. Si la situación escapa nuestro control, practica “Ante la tempestad, no luches”.

No exigirse al máximo. Sentirnos contentos de nosotros mismos. No intentar abarcarlo todo. Somos humanos.

Ponerse metas alcanzables. Ser realistas y conscientes de nuestras posibilidades. No buscar lo inalcanzable.

No tener miedo al fracaso. Tener autoconfianza y no temer a los errores, de ellos se aprende. No esperar la aprobación de los demás.

Aceptarse físicamente. No dejarse influir por cánones de belleza. Aceptarse no quiere decir abandonarse.

No dejar las cosas para mañana. Enfrentarse a todo y buscar soluciones. Organizarse bien y hacer primero lo que más nos cuesta.

Dar importancia a las cosas pequeñas de la vida. Saber disfrutar los pequeños acontecimientos. No esperar a que nos sucedan cosas impresionantes.

Buscar apoyos. Vivir en soledad (en el más amplio sentido de la palabra) y ser feliz es imposible. Durante la vida siempre necesitamos apoyarnos en alguien.

Aprovechar las oportunidades. No justificarse con que la vida nos trata mal. El peor enemigo es la falta de decisión y el conformismo.

Vivir el presente. No te lamentes de lo que podrías haber hecho. Construir un futuro de ilusiones, pero siempre disfrutando el ahora.

No compararse con los demás. “Todo lo hace bien y todos son más felices”, solo sirve para infravalorarse y generar sentimientos negativos de envidia y frustración.

Desarrollar el sentido del humor. Cuando sentimos que todo nos sale mal, intentemos ver el lado positivo. Desdramaticemos e intentemos reírnos de nosotros mismos.

Controlar los sentimientos. Controlar los sentimientos ante una ruptura sentimental o laboral es fundamental para el equilibrio emocional.

Planear actividades. Salir del aburrimiento y la monotonía (son antesala de la depresión). Programar actividades y disfrutarlas.

Interesarse por las personas y las cosas. Las situaciones y las cosas no son en sí mismas ni mejores ni peores, sino que dependen del filtro de nuestros pensamientos.

Hacer ejercicio físico. Que la máxima “Mens sana in corpore sano” siga en plena vigencia será por algo. Estaremos más a gusto con nuestro cuerpo y generaremos opiáceos naturales antidepresivos.

Tener esperanza. Aunque se esté atravesando una mala situación, hay que pensar que es una situación pasajera y “no hay mal que dure 100 años”.

(Fuente : http://www.confesionesdesofia.com/Bienestar/Crecimiento-interior/20-secretos-de-la-motivacion.html)

" Un cuento de autoestima. "

Un joven concurrió a un sabio en busca de ayuda.

- Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar maestro?. ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?

El maestro, sin mirarlo, le dijo:

- ¡Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mis propios problemas. Quizás después… Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.

- E… encantado, maestro -titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas-.

- Bien -asintió el maestro-. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho agregó: Toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo para pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.

El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo.

En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, así que rechazó la oferta.

Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado -más de cien personas- y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó.

¡Cuánto hubiese deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro! Podría habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y su ayuda.

- Maestro -dijo- lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir 2 ó 3 monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.

- ¡Qué importante lo que dijiste, joven amigo! -contestó sonriente el maestro-. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo?. Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.

El joven volvió a cabalgar. El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo:

- Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.

- ¿¿¿¿58 monedas???? -exclamó el joven-.

- Sí, -replicó el joyero-. Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé… Si la venta es urgente…

El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.

- Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo-. Tú eres como este anillo: una joya única y valiosa. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano izquierda.

( http://www.confesionesdesofia.com/Bienestar/Crecimiento-interior/Un-cuento-de-autoestima.html )

" ¿Por qué somos tan inseguras? "

Por lo general las mujeres somos inseguras, siempre nos encontramos a nosotras mismas defectos en todo, no nos valoramos y nos sentimos emocionalmente carentes…

Piensen y verán que los hombres tienen muchos defectos, incluso físicos, pero tienen un ego que les llega al cielo ¿por qué somos tan crueles con nosotras mismas?

Para solucionar nuestro problema de inseguridad debemos preguntarnos qué es lo que más nos afecta y trabajar sobre ello, debemos aprender a querernos más. Sin importar como seamos, debemos sentirnos guapas y seguras en nosotras mismas. Los cánones de belleza no son iguales para todos: hay hombres a los que les gusta las mujeres rellenitas, a otros flacas, otros morenas y otros rubias…

Podría seguir enumerando pero mejor nos sentamos a leer y ver donde está nuestro talón de Aquiles, aquella debilidad que nos hace ser una persona insegura.

¿Cómo puedo saber si soy una mujer insegura?

• Si cuando tu pareja te mira tú saltas y le dices “¿Qué miras?”, “¿Tengo el pelo feo?”, “¿Estoy gorda?”, “¡Me estás mirando porque me ves más vieja!”.. entonces eres insegura.
• Si siempre estás comparándote con otras mujeres.
• Te quieres poner un vestido pero al verte un rollito te lo sacas de inmediato, no das oportunidad que alguien te diga como te ves.

No tienes porqué ser perfecta, nadie lo es, hay que aceptarse como tal. Todos tenemos tiempos malos, pero eso no quiere decir que tú no valgas, sólo es una etapa de tu vida no tu vida entera.

No temas al rechazo, siempre habrá quien lo haga, no pasa nada a todos nos ha pasado alguna vez.

Nunca te sientas inferior a otra persona, recuerda que siempre habrá personas mejores y peores que nosotras mismas.

Valórate, no seas una mujer que vive detrás de las personas para que te acepten, no lo hagas, ya eres una persona de gran valor por el simple hecho de ser mujer. Las personas no valen por lo que tienen sino por las cosas que pueden aportar ayudando sin intereses por medio.

Eres la criatura más perfecta de la creación, debes pensarlo y sentirlo para ti misma, eres MUJER, y eso no es cualquier cosa.

Nuestras carencias, sean del tipo que sean, siempre serán nuestros enemigos, hay que tratar de aceptarse como una es, si ves a una chica guapa y delgada rápidamente dices “¡Cómo me gustaría ser así!” Pero… ¿De verdad lo quieres?

Debes darte cuenta de que aquellas chicas de pasarelas que ves por las calle son las menos, su vida es un infierno: no comen, no disfrutan de la vida, viven para rendir culto al cuerpo… ¿Pero a qué precio?

Estar enfermas de por vida, porque aquellas personas que tú miras en las calles, si la conocieses

sabrías que están tan faltas de cariño y autoestima.

¿Por qué no ser más normal y disfrutar de las cosas maravillosas que te ofrece la vida? Si te apetece comer un pastel hazlo, ya verás lo feliz que te sentirás. El día que te aprendas a quererte a ti misma todas esas cosas banales de la vida te darán igual. Eres una mujer feliz, estás completa.

Y si tu pareja te mira, sonríele, porque te mira por amor, no por lo linda que te has puesto, pues hasta con rulos y mascarillas en la cara te seguirá mirando de la misma forma, sólo con amor por ti.

No juzgues tu cuerpo, aprende a vivir con él, ya verás que cuando logres esa comunicación contigo misma podrás aceptarte y dejar de sufrir complejos.

Tu espejo siempre está delante de ti, ¿tienes unas arrugas?, ¿sí? ¿y qué pasa? No pasa nada, cada año te da más belleza interior, te hace una mujer más inteligente y eso se valora mucho más que un bello cuerpo.

Pensaran ustedes que no, no es verdad pues los hombres lo primero en lo que se fijan es en el cuerpo… y eso es cierto, pero al principio, si te muestras como una mujer interesante que sabe escuchar y callar cuando debe, verás que esa persona se fijará en ti aun no siendo la más bonita. Hay muchos tipos de belleza, y los hombres al final se casan con la que ellos se sienten cómodos, no con un florero.

Cuando aprendas que no todo lo que brilla es oro, que no todas las cosas son perfectas ni tienen necesidad de serlo, aprenderás a valorarte y por lo tanto tú misma verás las cosas con otros ojos.

Aprende a aceptarte tal cual como eres. Y saca provecho de ti misma, recuerda que todos somos distintos, cada persona es un mundo y tú también lo eres… Puedes vivir feliz y con seguridad, sólo tienes que mirarte al espejo y creer en ti misma.

( Fuente :  http://www.confesionesdesofia.com/Bienestar/Crecimiento-interior/Por-que-somos-tan-inseguras.html )

" Por qué las mujeres no nos sentimos bonitas. "

¿Quién dijo que no eres hermosa?

Los medios. Sí, los medios te lo dijeron, y te lo repiten cada que enciendes la televisión o cuando lees una revista. Por eso es que cada vez que te ves en el espejo te encuentras algún defecto nuevo.

Si no se te está haciendo otra llantita, tus brazos ya están muy flácidos. Tal vez ya no te gusta el color de tu cabello, o quisieras tener los labios más gruesos. O quizás estás inconforme con tu estatura o la forma de tu espalda.

Los medios de comunicación han creado en el imaginario colectivo un ideal de belleza al que gran parte de las mujeres aspiran: alta, delgada pero con curvas, piel clara o poquito bronceada, ojos brillantes y sonrisa perfectamente blanca. Su cabello siempre se ve arreglado y sedoso.

La realidad es que, según estadísticas, sólo un 5% de la población femenina tiene dichos atributos “perfectos”. Este ideal de belleza corresponde a mujeres cuya salud se ve amenazada por bajo peso o problemas alimenticios diversos.

Aún así, las mujeres en todo el mundo siguen aspirando a esta imagen, creyendo que les traerá beneficios como: popularidad, el amor perfecto, el éxito financiero y demás fantasías que rara vez corresponden con la realidad. Y como no logran llegar a este ideal de belleza, creen que tampoco podrán aspirar a todo lo demás: se sienten solas, incapaces de gustarle a alguien y desmotivadas.

Sin embargo, es un hecho que el peso o las medidas ideales no garantizan el vernos y sentirnos hermosas ni contentas. Pregúntenles a las modelos de revista.

El problema es tan grave en la actualidad, que las niñas de menos de 6 años ya empiezan a hablar de que necesitan dieta o faciales. Los trastornos alimenticios y las cirugías estéticas han crecido a un ritmo alarmante. Es necesario tomar medidas, por salud física y mental.

Aquí te dejamos algunos consejos para que cambies tu perspectiva y aprendas a verte con tus ojos y no los de los medios de comunicación. La próxima vez que te veas al espejo encontrarás a otra persona, mucho más hermosa, y mucho más feliz.

1.- Guarda la báscula. No dejes que controle tu vida. Si vas a hacer dieta o ejercicio, pésate una vez al mes. Si te pesas diario sólo aumentarás tus niveles de ansiedad porque no podrás ver resultados inmediatos. Nunca lo son. Esto es un asunto de constancia y no de remedios milagrosos.

2.- Deja de compararte. Si tu amiga es flaca y tu vecina tiene muy buen trasero no tiene por qué importarte. Fija tus objetivos con base en ti, no en otros. No digas “quiero ser delgada como ella”, sino “quiero pesar los 57 kg que corresponden a mi estatura”.

3.- Duerme. El desvelarte haciendo ejercicio hace más mal que bien. Un buen descanso es esencial para que el cuerpo funcione bien. Se ha demostrado que los malos hábitos de sueño se relacionan directamente con el sobrepeso y la obesidad.

4.- Actívate. En lugar de quedarte en casa por la tarde lamentándote por tu sobrepeso, sal a caminar o inscríbete a clases de baile. Cualquier cosa en la que gastes calorías te ayudará, no sólo a bajar de peso, sino a sentirte más sana y satisfecha contigo misma.

5.- Lleva una dieta balanceada. Aún si no cuentas calorías o llevas una dieta en especial, es importante que lo que comas sea variado y balanceado. Esto, además de hacerte sentir bien, hace que tu cabello y tu piel se vean espectaculares.

6.- Rodéate de gente que lleve una sana relación con la comida, el peso y su cuerpo. Si tus amigas no paran de hablar de lo gordas que se sienten, tal vez sea momento de buscar otro tipo de amistades que se sientan a gusto consigo mismas. No se trata de sacarlas de tu vida. Simplemente pon distancia entre ustedes hasta que te reconcilies con tu cuerpo y te sientas capaz de estar con ellas sin que su charla te contamine.

7.- Expande tus horizontes. Infórmate, investiga un poco sobre la salud y los estereotipos de belleza. El comprender por qué se dice que unas mujeres son más bellas que otras, te podría ayudar a entender por qué te cuesta tanto trabajo creer que tú eres hermosa, y cambiar tu forma de verte.

“Los estereotipos de belleza masculina y femenina varían considerablemente en los diversos países y épocas. A veces, hasta nacemos bellos pero en la época equivocada”

( Fuente :  http://www.confesionesdesofia.com/Estilo/Belleza/Por-que-las-mujeres-no-nos-sentimos-bonitas.html )

" Veo En Ti La Luz " ( De Cahyanne & Danna Paola / De La Pelicula " ENREDADOS " )

Tiempo aquel viendo a la distancia,

tiempo fue viendo al interior,

tiempo que no me imaginaba

lo que me perdí.

Y hoy aquí viendo las estrellas,

y hoy aquí todo es claridad.

Desde aquí ya puedo ver

que es donde debo estar.

Y la luz encuentro al fin,

se aclaró aquella niebla.

Y la luz encuentro al fin,

ahora el cielo es azul.

Es real brillando así,

ya cambió la vida entera.

Esta vez todo es diferente,

veo en ti la luz.

Tiempo aquel, persiguiendo un sueño

tiempo fue en la oscuridad,

tiempo que no había visto como

es la realidad.

Ella aquí, luce como estrella,

ella aquí, todo es claridad.

Si aquí está es fácil ver

que aquí hoy quiero estar.

Y la luz encuentro al fin.

Se aclaró aquella niebla.

Y la luz encuentro al fin.

Ahora el cielo es azul.

Es real brillando así,

ya cambió la vida entera.

Esta vez todo es diferente,

veo en ti la luz.

Veo en ti la luz.

" Cuidemos nuestros Pensamientos " ( Autor Desconocido )

Ten cuidado con tus pensamientos;

que se volverán palabra.

Ten cuidado  

con tus palabras;

que se volverán actos.

Ten cuidado con tus actos;

que se volverán costumbres. 

Cuidado con tus costumbres;

que será tu carácter.

Cuida tu carácter,

que será tu destino, será tu vida...." 

LA VIDA ES UN JARDIN

Lo que siembres en ella, eso te devolverá.

Así que elige semillas buenas, riégalas

y con seguridad tendrás las flores más hermosas.

Cada acto, palabra, sonrisa o mirada, es una simiente. 

Procura, entonces, que caiga tu simiente en el surco abierto

del corazón de los hombres y vigila su futuro. 

Procura, además, que sea como el trigo que da pan

a los pueblos, y no produce espinas y cizaña 

que dejan estériles las almas. 

Muchas veces

sembrarás en el dolor,

pero esa siembra traerá frutos de gozo. 

A menudo sembrarás llorando, pero,

¿quién sabe si tu simiente no necesita del riego de

tus lágrimas para que germine? 

No tomes las tormentas como castigos.

Piensa que los vientos fuertes harán

que tus raíces se hagan más profundas, para que

tu rosal resista mejor lo que habrá de venir. 

Y, cuando tus hojas caigan, no te

lamentes; serán tu propio abono,

reverdecerás y tendrás flores nuevas. 

Cada acto, cada palabra, cada sonrisa,

cada mirada es una simiente.

Procura hacer siempre: "una siembra de amor".

( Cuidemos nuestros Pensamientos  - Autor desconocido)

Somos el producto de lo que pensamos y 

sentimos. Por lo tanto, mucho de lo que

 nos sucede en nuestra vida cotidiana, está

influenciado por nuestra propia fuerza

interior

El antídoto contra la mala suerte" está en

 cada persona, en su forma de ser y de

 vivir, en la manera como canaliza las

 energías que están dentro de sí mismo,

 y sobre todo, en la forma como

 trasmitimos esas energías a las personas

 que están cerca de nosotros. 

 Si afirmamos permanentemente y con

 absoluta fe, cosas positivas, eso será lo

 que logremos, ya para nuestra salud,

 trabajo, familia, amigos, y todo cuanto

 con un buen propósito queramos que

 Dios nos conceda. 

 El poder de la fe que pongamos en todo

 cuanto pidamos será determinante a la

 hora de recibir Sus gracias y bendiciones.