" EsCuChA, MiRa & AdMiRa "

1. Camina de 10 a 30 minutos al día… Mientras lo haces sonríe

2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día. Enciérrate si es necesario.

3. Escucha buena música todos los días, es alimento para el espíritu.

4. Al levantarte en la mañana di lo siguiente: Mi propósito para hoy es…

5. Vive con las tres E: Energía, Entusiasmo y Empatía.

6. Juega más juegos que el año pasado.

7. Lee más libros que el año pasado.

8. Mira al cielo al menos una vez al día, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9. Sueña más mientras estás despierta

10. Come más alimentos que crecen en árboles y plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio.

11. Come arándanos y nueces, toma té verde, mucha agua y una copa de vino al día (asegúrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compañía de quien amas)

12. Trata de hacer reír a por lo menos 3 personas durante el día.

13. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio, y deja que una nueva energía fluya en tu vida.

14. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

15. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida.

16. Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo.

17. Sonríe y ríe más.

18. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias, porque no sabes si es la última vez que lo puedes hacer.

19. La vida es muy corta para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

20. No te tomes a ti mismo tan en serio, nadie más lo hace.


21. No tienes que ganar cada discusión. Acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.

22. Ponte en paz con tu pasado así no arruinara tu presente.

23. No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

24. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto “Tú mismo”

25. Recuerda que tú no tienes el control de lo que te pasa, pero sí de lo que haces con ello.

26. Aprende algo nuevo cada día.

27. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

28. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

29. No importa que tan buena o mala sea la situación, recuerda, esta cambiará.

30. Tu trabajo no se ocupara de ti cuando estés enfermo, tus amigos sí. Mantente en contacto con ellos.

31. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

32. La envidia es una pérdida de tiempo tu ya tienes todo lo que necesitas.

33. Lo mejor está aún por venir.

34. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

35. Ten sexo maravilloso, siempre con plenitud de tu ser.

36. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles: “Hoy estoy pensando en ti”

37. Cada noche antes de acostarte di lo siguiente: Doy gracias por… Hoy logré o conseguí…

38. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

39. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad, sácale el mayor provecho.

40. La vida es bella, Disfrútala mientras puedes.